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在夫妻生活这件事上，最尴尬的是什么？
那就是还没开始就结束了，夫妻生活时长太短，刺痛了多少夫妻的心！
夫妻生活时间很短，对夫妻双方都有很大的损伤，很多人的自信心因此受到严重打击，甚至一蹶不振，随着时间的推移，这很容易让你陷入一个恶性循环，你会发现自己越来越不行。
另外，长期的时间太短，还会影响夫妻双方的感情，甚至造成婚姻的破裂。
毕竟男人和女人有着本质的不同，男人可以很快进入状态，但女人往往属于慢热型。
问题是，为什么夫妻生活的时长很短呢？
作为医生，要提醒大家的是，无非与这4点有关，别不好意思。
第一，长时间没有夫妻生活 有很多人，因为形形色色的原因，长时间没有夫妻生活，这个时候，他们的身体更加敏感，在夫妻生活的时候，就可能出现时间太短的现象，那么，到底是不是正常现象呢？
大家就要看接下来能否保持规律的夫妻生活，以及时间长是否有延长。
如果接下来依然是这样，那么最好重视一下。
第二，夫妻生活频率太高 很多人夫妻生活频率太高，他们的身体还没有恢复，又进行下一次夫妻生活，这样下去只有一个后果，那就是掏空你的身体，当你的体力和耐力都明显下降，当你感到异常疲惫的时候，夫妻生活的时长自然就会越来越短。
那么，最佳的夫妻生活频率是多少呢？
青岛大学附属医院的团队做了一项大规模的观察性研究，依托美国全国健康与营养调查（NHANES）的数据库，选取了17243名成年男性作为研究对象。
在长达8年的健康追踪后，研究团队发现了性行为频率与死亡率之间的 “U型曲线” 。
低频组（每年少于12次）。
这类人群的全因死亡风险和心血管疾病风险处于最高水平；
黄金区间（每年52-103次，约每周1-2次）。
这个区间的人风险降到了最低值，全因死亡风险比低频人群低了整整37% ；
高频组（每年超过103次）。
当频率突破这条红线后，死亡风险曲线反而开始上扬，比黄金区间高出28%，其中心血管疾病相关的死亡风险增幅最为明显。
这项研究其实给出了答案，最佳的频率其实是每周1-2次。
第三，不健康的生活习惯 要想夫妻生活更有质量，就一定要保持良好的生活习惯，保持良好的生活习惯，可以让你的身体更健康，这是基石。
为什么很多人年纪轻轻就不行了？
最主要的原因是不好的生活习惯，消耗了身体的精气，包括熬夜、吸烟、酗酒、久坐不动、不健康的饮食习惯等。
第四，早泄 对于早泄，医学上是有着严格认定标准的。
如果满足以下三个标准，那么你很有可能是出现了早泄。
第一个标准，时间短，通常在1-3 分钟以内；
第二个标准，控制能力差，大家都知道，很多男性之所以坚持的时间长，是因为他们能够自我意志延迟，能够在关键时刻刹住车，可是早泄的男人却无法做到；
第三个标准有心理负担，因为时间短备感苦恼、焦虑，或者为了避免尴尬而回避性生活，影响了伴侣关系。
数据显示，全球范围内约20%~30%的男性受其困扰，中国成年男性患病率约为14.
9%~35.
7%。
导致早泄的原因非常多，既可能有身体上的器质性病变，也可能有心理上的因素，正是这些，导致早泄的发生机制非常复杂，治疗上也困难重重。
早泄是一种病，出现了不要有难言之隐，更不能忍着不去医院看病，及时到医院就诊，越早干预，效果可能越好。
特别
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